Santé

Un mal de ventre ? Une astuce de grand-mère ? Une petite dose d’homéopathie ou un vaccin ? Vous êtes au bon endroit pour vous documenter sur les médecines et les soins, mais également pour mieux gérer son équilibre quotidien : alimentation, lutte contre les dépendances, sport... Et parce que l’on peut aussi aider ceux qui souffrent, vous trouverez également une rubrique spéciale accompagnement et aide à la personne.

Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth

André Van Lysebeth

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga, a prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années. Il nous ouvre les portes de cette sagesse qui fait du bien : - Des postures illustrées pas à pas - Les erreurs à éviter et les façons de les corriger - Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures - Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma - Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... - Des principes de méditation e ...
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La terre est ma maison, la nature...: Médecine de plantes T.1

Euréka Simard

Date de parution : Juillet 2019

Éditeur: Schola Natura

Maître herboriste, Euréka Simard pratique et enseigne l’herboristerie au Québec depuis plus de 25 ans. Avec ce premier livre grand public, elle nous invite à redécouvrir ce précieux savoir traditionnel. « J’ai façonné ce livre pour qu’il puisse inspirer, raviver les mémoires oubliées et conduire à l’action. À sa lecture, j’espère qu’il suscitera en vous le goût de renouer avec les plantes médicinales, leurs utilisations et leurs nombreux bienfaits. » E. S. Ce livre est une invitation à redevenir artisan de notre santé, et à renouer avec un savoir ancestral et accessible à tous, qui a depu ...
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Kilos zen: un livre sur la perte de poids et le bonheur de manger

Guylaine Guevremont , Marie-Claude Lortie

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: LA PRESSE

Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettr ...
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L'intestin au secours du cerveau

David Perlmutter

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: MARABOUT

L'intestin au secours du cerveauNos intestins sont notre deuxième cerveau, car ils peuvent le soigner ou le rendre malade.Dès notre naissance, ils accueillent une population de cent mille milliards de bactéries, que l'on appelle le microbiote. Le Dr David Perlmutter nous explique son fonctionnement, et son lien insoupçonné avec notre santé, des risques inflammatoires à l'obésité en passant par les troubles de l'humeur et l'autisme.La découverte de ce phénomène nous permet, tout d'abord, de comprendre l'impact de ce que nous mangeons, et notamment du gluten et du sucre, sur notre cerveau.Elle ...

La bible Larousse des huiles essentielles

Thierry Folliard

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: LAROUSSE

Dotées d'extraordinaires vertus médicinales, les huiles essentielles peuvent guérir ou soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d'estomac, rhumatismes, problèmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...Grâce à ce guide très complet d'aromathérapie :Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés.Découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction...Composez vous-même des associations d'huiles essentielles pour vous soigner.160 fiches d'huiles essentielles : parties de la plante distillées, actifs chimiques, vertus thérapeutiques, utilisations, précautions d'emploi, associations possi ...
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Mon programme anti-dépression

Christophe André , Mademoiselle Caroline

Date de parution : Février 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20 % de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de ...
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La maladie d'Alzheimer : diagnostic, traitement, recherche...

Serge Gauthier , Judes Poirier

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TRECARRE

Dans la foulée des échecs spectaculaires de la recherche pharmaceutique, mais aussi de récentes découvertes, les auteurs réputés Judes Poirier et Serge Gauthier mettent à jour leur ouvrage à succès La Maladie d'Alzheimer. Dans une perspective plus globale (Canada/Europe), la nouvelle édition constitue un survol de l'actualité tant médicale que scientifique qui examine les derniers progrès - et les revers - de la recherche, les causes et les traitements de la maladie, les approches préventives en développement et les habitudes de vie scientifiquement validées qui sont susceptibles de ralentir ou d'entraver l' ...
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Code obésité: tout ce que vous savez sur la perte de poids est...

Jason Fung

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: TRECARRE

Dans ce livre choc, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de la prise de poids et de l'obésité : il s'agit en fait de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. À l'aide d'une démarche en cinq étapes simples qui intègrent le jeûne intermittent, le Dr Fung nous invite à améliorer notre sant ...
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Mudras, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants

Juliette Dumas , Locana Sansregret , Clémentine Du Pontavice

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: FLAMMARION

Pour aller bien, pour aller mieux, vous avez tout entre les mains ! Mieux encore, vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes aussi utilisés en yoga : les MudraUne Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, les faire circuler de manière dirigée et à les sceller.En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3 000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore.Une véritable trousse à pharmarcie pour mieux dormir, être ...
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Entraînement spinal (L'): 80 exercices pour en finir avec...

Jean-François Harvey

Date de parution : Septembre 2011

Éditeur: DE L'HOMME

POSTE DE TRAVAIL MAL AJUSTÉ, BLESSURE SPORTIVE, BLOCAGE VERTÉBRAL, SÉDENTARITÉ... LES CAUSES DU MAL DE DOS SONT MULTIPLES ET FONT SOUFFRIR DE PLUS EN PLUS DE GENS. Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps ...
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Soigner son diabète en 21 jours

Gabriel Cousens

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: MACRO

Soigner son diabète en 21 joursComment démystifier le mythe de l'incurabilité du diabèteUn guide essentiel pour combattre l'une des pathologies les plus répandues et les plus handicapantes de notre temps.Un programme révolutionnaire en 21 jours pour baisser le taux de glucose dans le sang et inverser le processus diabétique jusqu'à la guérison.Le Dr Cousens détaille les facteurs de risques, les causes et les traitements naturels de cette pathologie handicapante qui touche désormais des centaines de millions de personnes dans le monde entier. Les traitements proposés reposent sur un régime végétalien ...

Grand dictionnaire des malaises et des maladies (nouv.éd.)

Jacques Martel

Date de parution : Février 2007

Éditeur: ATMA INTERNATIONALES

Vous êtes de ceux n’ayant pas encore lu la première édition, ou encore vous avez trouvé la première édition intéressante, ayant peut-être même travaillé et résolu des conflits avec elle? Alors vous trouverez celle-ci tout à fait exceptionnelle !!! Plus de 75% d’informations ajoutées aux 800 malaises, maladies et parties du corps de la première édition. Plus de 80 malaises et maladies ont aussi été ajoutés. Dans les ajouts, on y retrouve « le langage des oiseaux », « les mots guérisseurs » et plus encore, qui sont reliés à une compréhension symbolique faite par le cerveau aidant à activer la ...
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Cultiver et utiliser les plantes médicinales

Rosemary Gladstar

Date de parution : Février 2017

Éditeur: MARABOUT

Plantes médicinalesEfficaces, sans danger et bon marché, les plantes médicinales sont faciles à cultiver et peuvent être utilisées pour lutter contre les troubles et maux les plus courants. Rosemary Gladstar, célèbre phytothérapeute américaine, propose ici une passionnante initiation à la culture, à la préparation et à l'utilisation d'une trentaine de plantes courantes. Découvrez de nombreuses recettes de remèdes et apprenez à préparer tisanes, baumes, teintures, huiles, sirops et pilules pour prendre soin de vous. Cultivez vous-même, grâce à des conseils de jardinage simples et respectueux de la nature, les plantes que vous utiliserez par la sui ...
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4 Groupes Sanguins 4 Régimes

Peter j. D'adamo

Date de parution : Mai 2006

Éditeur: MICHEL LAFON

4 groupes sanguins 4 régimesL'idée de base est que les mêmes aliments ne sont pas bénéfiques à tous les groupes, que chaque groupe est prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres et peut pallier ces menaces par une diététique appropriée. Quant au stress, s'il est mal géré - or il ne se gère pas de la même façon dans chaque groupe -, il augmente ces prédispositions ainsi que le danger de prise de poids.En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seule ...

Je mange avec ma tête: Les conséquences de nos choix alimentaires

Élise Desaulniers

Date de parution : Octobre 2011

Éditeur: ALAIN STANKE

Manger avec sa tête, affirme Élise Desaulniers, c'est choisir ce qu'on met dans son assiette, en sachant que les choix qu'on fait ont des conséquences : sur notre santé d'abord, mais aussi sur l'environnement, sur la vie des animaux, sur celle d'autres personnes
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Le dictionnaire des plantes médicinales : 500 plantes...

Daniel Scimeca , Laurent Priou

Date de parution : Février 2019

Éditeur: MEDISITE

Le Dictionnaire des plantes médicinalesSimple et pratique, découvrez le Dictionnaire Medisite des plantes médicinales pour toute la famille. Basé sur la recherche médicale la plus récente, ce dictionnaire vous dit comment soigner plus de 200 affections courantes par les plantes et répertorie plus de 500 plantes médicinales sous forme de fiches illustrées.Cholestérol, arthrose, diabète, rhume, constipation, crampes, ménopause, troubles de la prostate... Envie d'aller mieux grâce à des solutions naturelles ? Les plantes médicinales peuvent vous y aider, seules ou en complément de vos traitements classiques.Dans cet ouvrage de référ ...
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Drogues Savoir Plus Risquer Moins

Date de parution : Février 2001

Éditeur: SEUIL

«Il n'y a pas de société sans drogue, il n'y en a jamais eu. En revanche, il existe des réponses efficaces afin d'éviter les consommations dangereuses et de réduire les risques lorsqu'il y a usage.»Cet ouvrage apporte enfin l'information claire et objective que tant de jeunes, de parents, d'éducateurs attendaient. Les principales substances psychoactives licites ou illicites - de l'alcool à l'ecstasy, du tabac à la cocaïne, du cannabis aux produits dopants - y sont présentées : composition, effets, dangers, dépendance, chiffres...De quoi ouvrir un dialogue utile entre les générations et fourn ...
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La sobriété : repenser nos habitudes de consommation...

Éliane Gagnon

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération -, car oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit d'ouvrir nos yeux et notre coeur à une vie sans abus même en baignant dans la surconsommation. S'imaginer que le bonheur se trouve à l'extérieur de soi et qu'il en faut toujours plus pour être heureux pousse à remplir les vides de notre existence avec des substances ou par toute autre forme d'excès (nourriture, jeu, technologies, travail, relations toxiques, etc.). Cet ouvrage informatif, d ...
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Cultiver et utiliser les plantes médicinales

Rosemary Gladstar

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: MARABOUT

Cultiver et utiliser les Plantes MédicinalesEfficaces, sans danger et bon marché, les plantes médicinales sont faciles à cultiver et peuvent être utilisées pour lutter contre les troubles et maux les plus courants. Rosemary Gladstar, célèbre phytothérapeute américaine, propose ici une passionnante initiation à la culture, à la préparation et à l'utilisation d'une trentaine de plantes courantes.Découvrez de nombreuses recettes de remèdes et apprenez à préparer tisanes, baumes, teintures, huiles, sirops et pilules pour prendre soin de vous. Cultivez vous-même, grâce à des conseils de jardinage simples et respectueux de la nature, les plantes que vous ...
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