Santé

Un mal de ventre ? Une astuce de grand-mère ? Une petite dose d’homéopathie ou un vaccin ? Vous êtes au bon endroit pour vous documenter sur les médecines et les soins, mais également pour mieux gérer son équilibre quotidien : alimentation, lutte contre les dépendances, sport... Et parce que l’on peut aussi aider ceux qui souffrent, vous trouverez également une rubrique spéciale accompagnement et aide à la personne.

Mon yoga post-grossesse

Romana Lorenz-Zapf , Holger Zapf

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: JOUVENCE

Dix séries d'exercices de courte durée, adaptés aux femmes venant d'accoucher pour les aider à récupérer et à muscler leur périnée.
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Prendre soin de ses fascias : le rouleau de fascia

Nora Reim

Date de parution : Décembre 2019

Éditeur: JOUVENCE

Guide pour prendre soin de ses fascias, un réseau de tissu conjonctif qui se trouve autour des muscles, grâce à un rouleau. Les trois séries d'exercices proposées sont faciles à pratiquer au quotidien et permettent de mettre un terme au mal de dos et aux douleurs chroniques de l'épaule ou des genoux.
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Stretching

Suzanne Martin

Date de parution : Janvier 2006

Éditeur: BROQUET

Demeurer souple, sans stress. Conserver la forme et faire des exercices sans se stresser. Faire des étirements est la clé de la santé et de la souplesse. Ce guide pratique, de la tête aux pieds, contient des exercices à faire chez soi, chaque jour. Remodelez votre corps en seulement 21 jours. Améliorez votre corps et contrez les effets de l’âge. Faites des étirements pour soulager la douleur et diminuer le stress. Faites du sport sans vous stresser grâce à des étirements de réchauffement et de récupération.

Ballon exerciseur (Le)

Elizabeth Gillies

Date de parution : Janvier 2007

Éditeur: BROQUET

Le ballon exerciseur présente de multiples mouvements destinés à renforcer, à allonger, à tonifier et à étirer votre corps comme nul autre type d’exercices ne peut le faire. Il propose des programmes d’entraînement et offre des conseils pour vous aider à progresser dans tous les mouvements.

En forme avec le ballon exerciseur

Jan Endacott

Date de parution : Janvier 2008

Éditeur: BROQUET

Voici 4 nouveaux titre dans la collection « À propos » qui vous proposent des solutions toutes simples et combien efficaces, afin de vous permettre de maintenir une bonne santé. De plus en plus populaire, le ballon exerciseur est un moyen de se remettre en forme amusant, très polyvalent et très efficace. S'entraîner avec un tel ballon permet de faire travailler chaque groupe musculaire et de développer des régions précises du corps pour les renforcer et leur donner une plus belle apparence.

Yoga

Louise Grime

Date de parution : Février 2008

Éditeur: BROQUET

Les quatre séances de 15 minutes d'exercices présentées dans ces DVD et dans les livres qui les accompagnent ont été spécialement conçues pour vous permettre d'améliorer votre tonus musculaire et cardiaque, vous aider à garder votre dos en forme et vous donner les bases du Pilates ou du Yoga. Pour tous les exercices, le numéro des pages du livre apparaîtra à l'écran afin de vous permettre de vous reporter à des instructions plus détaillées. Exercice après exercice, votre corps se renforce et votre apparence physique change. Vous êtes prêts ? Alors en avant pour une n ...

Pilates + DVD

Alycea Ungaro

Date de parution : Février 2008

Éditeur: BROQUET

Les quatre séances de 15 minutes d'exercices présentées dans ces DVD et dans les livres qui les accompagnent ont été spécialement conçues pour vous permettre d'améliorer votre tonus musculaire et cardiaque, vous aider à garder votre dos en forme et vous donner les bases du Pilates ou du Yoga. Pour tous les exercices, le numéro des pages du livre apparaîtra à l'écran afin de vous permettre de vous reporter à des instructions plus détaillées. Exercice après exercice, votre corps se renforce et votre apparence physique change. Vous êtes prêts ? Alors en avant pour une n ...

Secrets du karma yoga (Les)

Joss Guin

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: JOUR (LE)

En rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique, le karma yoga vous ouvre un chemin direct et sûr vers le bien-être et la santé. - Pour soulager le stress, devenir plus confiant et atteindre la paix intérieure. - En pratiquant l'une ou l'autre de ces dix postures de yoga et méditations, votre quotidien se verra transformé par une nouvelle énergie et un nouvel équilibre physique et mental.

Motivé à bouger!

Marc-André Morel

Date de parution : Février 2011

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Réalisez votre plein potentiel et ouvrez-vous à de nouveaux horizons « Tout le monde caresse des rêves. Il y a ceux qui les réalisent, et les autres. La différence est que ceux qui les réalisent ont passé à l'ACTION. Parfois, nous avons besoin de guides. Ce livre fait partie de ces guides qui fond toute la différence. Félicitations, Marc André! » Pierre Lavoie, Fondateur du Grand Défi Pierre Lavoie, 28 Ironman en carrière « Je peux certifier que l'exercice m'a sauvé la vie... certainement le meilleur psy que j'ai rencontré! Les outils et témoignages contenus dans ce livre sauro ...

Yoga, simple et rapide

Carol Krucoff

Date de parution : Août 2014

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l???intention de l???essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s???il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ? YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce ...
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Votre balance vous parle

Joanne Simon

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Ce guide met en lumière un grand nombre de situations qui sont susceptibles de se produire lorsque nous désirons perdre du poids. Le plus grand choc sera de constater que les problèmes ne proviennent pas toujours de la balance. Notre façon de voir les choses dans la vie influence grandement notre vision de notre poids. Donc, est-ce que limiter les calories règle vraiment tout ? Nous tenterons de répondre à quatre grandes questions qui, à première vue, ne sont aucunement liées à nos rondeurs. Qui sommes-nous vraiment ? Comment croire que nous pouvons modifier nos habitudes alimentaire ...
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Yoga Nidra

Julie Lusk

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Retrouvez la paix intérieure et la joie authentique Si vous vous sentez stressé, vous n'êtes pas seul. Le stress est une épidémie de l'ère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et l'esprit. C'est pourquoi il est si important d'acquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre force intérieure. Le yoga nidra, un état puissant et unique de relaxation profonde, de clarté mentale et de conscience intuitive, est la réponse. Dans ce livre, la professionnelle de la santé du corps et de l'esp ...

Le yoga et la poursuite du bonheur

Sam Chase

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Tout le monde cherche le bonheur mais peu savent comment le trouver Vous pourriez penser qu'il se trouve dans l'achat de la maison de vos rêves ou de cette voiture rutilante, ou encore dans la relation parfaite. Mais si le bonheur durable était déjà à portée de main - dans les petites choses de chaque jour pleines de sens ? Comment la philosophie du yoga peut-elle vous aider à le trouver ? Dans le livre Le yoga et la poursuite du bonheur, vous apprendrez comment devenir heureux à chaque jour. Le réputé professeur de yoga Sam Chase marie la sagesse ancienne d ...
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Courir: journal de bord + conseils pratiques

Pascale Morin , Pierre Léveillé

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: MARCEL DIDIER

Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, ...
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