Sports aquatiques/nautiques

Natation: méthode d'entraînement pour tous

Matthieu Chadeville

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: AMPHORA

Découvrez une méthode complète qui s'adresse à tous les nageurs réguliers quel que soit leur niveau !Cette méthode va vous permettre d'améliorer votre efficacité dans l'eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir.Vous y trouverez :des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ;un plan d'entraînement regroupant une centaine de séances avec des distances comprises entre 1 500 et 3 000 mètres ;38 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages.En huit périodes structurées de façon progressive, vous ...
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Iles de l'Atlantique: Açores, Madère, Canaries et Cap-Vert

Anne Hammick

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: VAGNON

Îles de l'AtlantiqueCes quatre archipels sont les escales presque obligées lors d'une traversée de l'Atlantique, mais sont aussi de véritables bassins de croisière. Pratiquement toutes les îles sont maintenant dotées d'une marina sûre permettant de visiter les îles sans contrainte en y laissant son bateau bien à l'abri. Les paysages sont restés préservés et l'accueil des habitants est toujours chaleureux, pour peu qu'on s'éloigne des zones par trop touristiques pour découvrir l'intérieur des ces îles fascinantes.Archipel des AçoresPerdues au milieu de l'Atlantique, les neuf îles des Açores forment une ...
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Le nageur et ses démons

Gilles Bornais

Date de parution : Juillet 2019

Éditeur: FRANCOIS BOURIN ÉDITEUR

Le nageur et ses démonsPourquoi nage-t-on ? Que se passe-t-il dans la tête et le corps du nageur ? Et comment évoluer à tout âge dans la quête de la performance ou de la seule détente ? Convoquant sa propre expérience, l'histoire, la littérature, la philosophie ou la physiologie, et s'appuyant sur le destin de figures de légende, de Johnny Weissmuller à Laure Manaudou, Gilles Bornais se fait le héraut de tous les nageurs et de toutes les pratiques dont il raconte, dans cet essai passionné, percutant et poétique, les arcanes, les mythes, les désillusions, et ...
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Dictionnaire de la mer : savoir-faire, traditions, vocabulaire

Jean Merrien , Dominique Le Brun

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: OMNIBUS

Une oeuvre monumentale, le travail d'un grand marin qui fut aussi écrivain, pour mettre à la portée de tous le vocabulaire et le savoir-faire de plusieurs générations de gens de la mer, ces hommes des «quatre marines» qui ont sillonné les océans des siècles durant et forgé, loin de la surveillance des grammairiens et des instituteurs, une véritable langue aujourd'hui menacée de disparition.Recueillir les mots, traquer les étymologies, donner des définitions illustrées d'exemples et d'expressions usuelles, aller du général au particulier pour saisir le langage et les gestes anciens, telle es ...
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Météo et stratégie : Croisière et course au large

Jean-Yves Bernot

Date de parution : Février 2005

Éditeur: GALLIMARD

Avec ce livre, les amateurs de croisières et de courses au large auront les moyens d'utiliser la météo de façon autonome. Cette pratique peut d'ailleurs les amener à se passionner pour l'un des rares domaines où l'on peut encore associer connaissances scientifiques, sens de l'observation, intuitions et goût de la prise de décision.Rédigé par Jean-Yves Bernot, célèbre dans le monde de la course au large comme navigateur sur les grands multicoques et monocoques, mais aussi pour ses routages, Météo & Stratégierépond aux questions pratiques que se posent les coure ...
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Les noeuds: tous les noeuds indispensables

Graham MacLachlan

Date de parution : Février 2016

Éditeur: FIRST

Que ce soit pour faire ses lacets, arranger sa cravate ou ranger un cordon électrique, on a toujours besoin d'un noeud.Pour réaliser vite et bien les noeuds indispensables (boucles, noeuds vestimentaires ou noeuds de rangement), suivez nos conseils pratiques et schémas explicatifs qui vous guideront pas à pas. En randonnée, à la pêche, devant votre miroir ou dans votre cuisine, les noeuds n'auront plus de secret pour vous !

Gym Aquatique: 120 Exercices

Eric & lopez Profit

Date de parution : Avril 2001

Éditeur: AMPHORA

Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, ce programme propose des exercices pour tout public, que ce soit pour l'entretien, le renforcement musculaire, la remise en forme ou la relaxation.

Guide des sites de plongée du Québec

Louis Giguère

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: BROQUET

Voici rassemblées toutes les informations sur les sites de plongée sous-marine dans un seul et même ouvrage. L'auteur y présente plus de 350 sites localisés dans différents plans d'eau du Québec et des environs. Vous trouverez une mine d'informations sur chacun des sites ainsi que les services qui y sont offerts.
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Bons Réglages de votre Voilier (Les)

Ivar Dedekam

Date de parution : Janvier 2006

Éditeur: VOILES ET VOILIERS

Voiles et gréements Les bons réglages de votre voilier en 150 illustrations Comment marche un voilier ? Comment gagner en cap ? Comment améliorer sa vitesse ? Comment tirer le maximum de ses voiles ? Comment bien régler son mât ? Quelle est l'interaction entre voiles et gréement ? Voilà réunies dans cet ouvrage toutes les réponses que vous attendiez pour gagner en vitesse, en performance et en confort. Habituellement, l'aérodynamique constitue la base théorique de la plupart des livres de navigation. Ivar Dedekam considère que le lecteur risque d'être découragé par un propos trop hermétique ...

L'indispensable du plaisancier

Philippe Peoch , Lorenzo Timon

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: VAGNON

Rappel des règles fondamentales pour pratiquer la navigation en bateaux à voile ou à moteur.
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Gladiateur des mers.Seul autour du monde, sur un voilier...

Yvan Bourgnon , Christian Bex

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: ARTHAUD

Gladiateur des mersNavigateur de légende, intrépide, incassable, Yvan Bourgnon a participé aux courses les plus prestigieuses, de la Transat Jacques-Vabre à la Route du Rhum.Spécialiste du catamaran de sport et toujours en quête de nouveaux défis, il choisit d'embarquer, le 5 octobre 2013, à bord de sa coque de noix préférée Ma Louloutte pour relever un pari totalement fou : le premier tour du monde en voilier non habitable. Ce tour du monde, il va le boucler en navigant « à l'ancienne » : sans assistance, sans données météorologiques et sans GPS, ne comptant que sur ses cartes tradit ...
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Paradis de la plongée: 65 voyages sous-marins inoubliables

Ariel Fuchs , Steven Weinberg

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: GLENAT

65 sites de plongée du monde entier sélectionnés pour leur beauté et leur richesse. L'ouvrage comprend des informations sur la faune et la flore, les problèmes écologiques, les pays visités.
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Le tour du monde en 80 plongées

Patrick Mioulane , Raymond Sahuquet , Pascal Kobeh , Lionel Pozzoli

Date de parution : Août 2019

Éditeur: EPA

À la découverte des plus beaux fonds marins de la planètePartez pour 80 plongées autour du monde : océan Indien, Méditerranée, Indo-Pacifique, Pacifique, Antarctique, Atlantique et Caraïbes. Au fil des pages, 800 images vous feront vivre intensément 80 plongées d'exception.Invitation au rêve et au voyage, ce livre sans cesse réactualisé présente le meilleur de la plongée mondiale d'aujourd'hui. Il rassemble les informations pratiques les plus récentes afin de vous aider à préparer votre voyage, à visiter chaque site et à observer les espèces les plus captivantes.Après vingt années de succès et quatre ...
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Natation :Anatomie et mouvements

Ian McLeod

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: VIGOT

NatationAnatomie et mouvementsGagnez en puissance, en vitesse et en endurance en maîtrisant les mécanismes à l'oeuvre dans chaque mouvement !Apprendre à améliorer ses performances en natation en augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à-dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez- ...

Navigateur en solitaire

Joshua Slocum

Date de parution : Décembre 2001

Éditeur: ACTES SUD

En 1895, Joshua Slocum, cinquante et un ans, capitaine à la retraite, quitte le port de Boston, seul sur le Spray, un voilier rustique de onze mètres, pour faire le tour du monde.Il ne se doute pas que son aventure inspirera des générations de navigateurs, et que le récit qu'il en fera, d'abord publié en feuilleton dans une revue américaine, sera maintes fois réédité. Car Joshua Slocum, très vite, est devenu l'archétype du navigateur éternel : homme bourru et tendre, marin de race, aventurier au palmarès étonnant, il rapporte avec humour et simplicité les ...
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Natation de Demain, une Pédagogie de l'Action

Raymond Catteau

Date de parution : Décembre 2008

Éditeur: ATLANTICA

Pour devenir nageur et toujours meilleur nageur>> Plus de 40 ans après l'exceptionnel succès de l'ouvrage de référence « L'enseignement de la natation » (3 éditions, 40 000 exemplaires, co-écrit avec Gérard Garoff, chez Vigot éditions), Raymond Catteau, nous propose un véritable dépassement dans la conception de la natation et de sa construction par les nageurs.L'innovation est double car la nouvelle oeuvre est multimédia. Elle réunit un livre très argumenté avec un film-DVD didactique qui permet d'appréhender en situation les interventions des éducateurs et la transformation de l'activité des apprenants.« J'ai été nourri par ses va ...
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Kayak de Mer au Québec (Le)

Ouellet / dumas

Date de parution : Mars 2005

Éditeur: DE L'HOMME

Petit esquif, oasis de quiétude et de contemplation, le kayak de mer permet de laisser filer le temps, de goûter l’instant, de palper les vents, d’apprécier l’environnement naturel marin ainsi que l’intense sentiment de liberté qu’il peut procurer. De la baie James à la Minganie en passant par les archipels de Sorel, des Mille Îles, de Boucherville, le fjord du Saguenay, la Gaspésie, les îles de la Madeleine, la baie des Chaleurs, le lac Saint-Jean, les auteurs nous emmènent à la découverte des plus belles voies de navigation en kayak de mer du Québec. ...

Noeuds marins : le guide pratique du matelotage

Geoffrey Budworth

Date de parution : Juillet 2013

Éditeur: ARTEMIS

Noeuds marinsGrâce à cet ouvrage rédigé par le cofondateur de la Guilde internationale des faiseurs de noeuds, vous apprendrez à réaliser facilement plus de 60 noeuds de référence. Chaque noeud fait l'objet d'illustrations très claires, détaillant toutes les étapes nécessaires à sa réalisation. L'auteur présente également, lorsqu'il est connu, un historique des noeuds. Que vous soyez à la voile ou au moteur, en compétition ou en croisière, vous apprécierez d'avoir un exemplaire de Noeuds marins à bord.¤ Les conseils d'un spécialiste pour réaliser plus de 60 noeuds marins.¤ Des dessins techniques, étape par étape, pour réussir t ...

Aquaforme : Pratiquer et Encadrer

Alain Jamet

Date de parution : Août 2005

Éditeur: AMPHORA

L'Aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différentes sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme: les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement.Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation.Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques q ...

Natation : préparation athlétique pour tous

Patrick Lhopitalier

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: AMPHORA

NatationPréparation athlétique pour tousParticulièrement exigeante, la pratique de la natation s'accompagne d'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis.Dans ce manuel très complet et unique en son genre, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l'Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français.Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes ...
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