Lorsqu'on veut changer l'image de son corps, on cherche des références. Mais celles du corps idéal, véhiculées par les médias, le cinéma, les défilés de mode sont virtuelles. Elles ne reflètent pas la réalité. Et vouloir maigrir à tout prix pour y correspondre est un leurre, fatalement voué à l'échec. C'est le miroir aux alouettes.Il faut mettre de côté les régimes restrictifs et antisociaux qui vous font perdre du poids tout en déstabilisant votre organisme. Il faut oublier