Je mange en pleine conscience¤ Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.¤ J'écoute ma faim et ma satiété.¤ Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.¤ Je suis attentif(ve) à tous mes sens.¤ Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !Mon stage de développement personnel partout avec moi