La musculation chez soiVous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque pour aller dans un club de sport ? Cet ouvrage très complet est fait pour vous. Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Programmes, conseils et exercices commentés vous permettent de progresser rapidement.Aucun équipement spécifique n'est demandé. L'ouvrage et le DVD sont adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.80 ex