PilatesAnatomie et mouvementsGagnez en équilibre, en souplesse et en fermeté en maîtrisant les mécanismes à l'oeuvre dans chaque mouvement !Le Pilates n'est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage, grâce à son a