Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l'éviter, il s'agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l'apprivoiser et en faire notre meilleur allié.C'est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu'outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. En effet, s'il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable