Émotion: 7 étapes pour se comprendre

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Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782226342379

Nous sommes copilotés.Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :E - Endosser sa douleurM - Mesurer l'usage de son « Je »O - Observer ce qui me toucheT - Trouver son besoinI - Identifier ses réactions de défenseO - Occuper son espace intérieurN - Nourrir le lien en faisant miroirUne pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.

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