L'éventail encyclopédique d'exercices efficaces et accessibles de l'ouvrage Le grand livre de la mise en forme offre un programme complet d'entraînement conçu pour chaque femme qui souhaite devenir éblouissante.Tous les exercices sont d'une incroyable efficacité et vous aident à raffermir vos zones critiques le plus rapidement possible. Au lieu d'être axé seulement sur des routines exécutées dans un gymnase, ce guide combine différentes disciplines pour tonifier et raffermir