Dès le réveil, instinctivement, les animaux prennent soin de bien préparer leur corps et leurs sens à l'activité ; dans la nature, toute défaillance physique ou tout défaut de vigilance peut être fatal...Son observation fine des animaux, et son expérience professionnelle et sportive ont conduit René Castagnon à concevoir une méthode inédite et efficace : Ma gym instinctive. Il vous propose un enchaînement d'exercices simples pour, au réveil, faire le plein d'énergie, dynamise