Méthode Pilates (La)

Éditeur EVERGREEN
Paru le

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découvrez les effets spectaculaires de la méthode Pilates : elle libère du stress et de la tension, améliore votre posture, soulage les maux de dos, renforce et affine vos muscles et rend votre résistance physique et mentale performanteassimilez les principes de la méthode Pilates : alignement, stabilité centrale et respiration thoraciqueapprenez et pratiquez ce programme de conditionnement physique complet à l'aide de 30 exercices détaillés et illustrés

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