Manuel de référence pour les amateurs de plongée (apnistes, chasseurs sous-marins, photographes) expliquant l'art de la respiration et de l'immersion. Après avoir expliqué les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, l'ouvrage propose des exercices illustrés, des jeux d'entraînement à réaliser au sec puis dans l'eau et des conseils.