Vous avez dit flexitarien ? Le guide pratique...

Éditeur EYROLLES
Paru le
Papier ISBN: 9782212571929 Pas en stock.
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Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782212100907
Numérique - Epub Protection: filigrane ISBN: 9782212733457
Numérique - PDF Protection: Adobe DRM ISBN: 9782212055436

Adopter le régime flexitarien pour une santé et un mental au top !Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Écologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus.Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes.Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation, les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.

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